很多家庭在生活中都会出现各种各样的争吵，但是在有孩子的家庭，如果父母双方出现关系不和，会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，因为他们心智还没健全，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。
个案：父母吵架将孩子吵成了抑郁症
一名对父母因各种琐事天天吵架，他们的孩子在一所重点中学读初二，小时候聪明伶俐，学习成绩稳定。
但是现在的他几乎把自己封闭起来，不愿意去上学，不愿意和人说话;脾气非常暴躁;每天通宵熬夜，食欲变得很差，人变得骨瘦如柴。
父母随后带儿子向心理医生求助。
这个孩子哭诉，“连家都快散了，上学还有什么用?我感觉到自己没有存在的价值，简直不想活了。”
心理医生郑重地告诉这对父母，他们的孩子已经出现了抑郁症状。
1、适当地哭泣
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。
2、通过大喊发泄情绪
当受到不良情绪困扰时，不防喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3、运动排解压抑
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
