庆阳精神病可以托养的医院 引发抑郁症的因素是什么？-兰州远大医院

         医院自成立以来，以专业的诊疗技术和优质的医疗服务，为全国各地的精神心理患者带来了心身健康，得到了众多患者及家属的高度赞誉。医院依靠专业技术和好的诊疗设备，精细诊断制定针对性、专业化、规范化的治疗方案。

　　引发抑郁症的因素：

　　1.缺乏运动：适当运动可治疗抑郁症，每周两到三次40分钟的有氧运动可带来快乐，并晒太阳可促进血清素产生，减少焦虑。

　　2.睡前使用手机：光刺激影响褪黑激素合成，抑制褪黑素会影响生理周期，导致睡眠不佳，影响情绪和诱发抑郁症。

　　3.过度倾诉：过度接受负面信息可能导致抑郁状态，长期负面情绪相互感染易导致抑郁。

　　4.胡思乱想：沉浸负面想法会使人自我封闭、悲观绝望，易引起抑郁。

　　5.高糖食物：短期内糖能带来快乐，但过多摄入后血糖下降会抑制情绪，导致情绪低落，甚至抑郁。