冬季天气寒冷，人们更愿意呆在舒服的室内，室外活动就会相对减少，缺乏锻炼，抵抗力减弱，这对于癫痫患者也是不利的。
冬季室内外温差较大，屋内到屋外较大的温差易导致患者不适应，对患者而言也是一种刺激。因此，进入冬季，癫痫患者可以从以下几个方面进行自我保健。
一、饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝带有刺激性的饮品，尤其要注意酒、咖啡、浓茶等。酒精本身具有兴奋性，可诱发癫痫发作，同时酒精摄入也会影响癫痫药物的吸收，影响癫痫的控制，癫痫患者应做到尽量不饮酒。
二、保持良好睡眠 。睡眠缺乏容易引起癫痫发作，有些甚至会使癫痫恶化，比如癫痫发作强度和持续时间增加。癫痫患者须做到生活规律，按时休息，保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳。
三、保持心情愉悦。担心、恐惧、沮丧及愤怒均有可能会导致癫痫发作，有时候不良情绪是诱导癫痫发作的主要原因，所以在日常生活中一定要保持开朗，避免不良情绪的过度累积。癫痫患者的家人，也应该多关爱患者，多一点关心和忍耐，保持患者良好的心理状态，减少癫痫的发作。
兰州远大医院秉承真诚、责任、精致、感恩、创新的精神,始终坚持“一切以患者为中心”的服务理念,不仅为精神疾病治疗、预防体检、心理咨询等医疗服务,推行绿色人文医疗,开展“门诊一站式”服务,悉心体恤患者心灵,让精神疾病患者在我院感受到家的温馨与呵护。出色的诊疗成绩赢得了全国患者的一致好评。
